能力提升
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思维模式
纠正反馈循环
纠正反馈循环是一种思维方法,指的是在做任何事情的过程中,不断地检查自己的行为和结果,发现问题并及时改正,从而提高效率和质量。
纠正反馈循环的要点有以下几个:
- 明确目标和标准,知道自己想要达到什么样的效果。
- 实施行动计划,按照预定的步骤去执行。
- 评估结果和反馈,检查自己的行为是否符合目标和标准,收集别人对自己的评价和建议。
- 处理问题和改进,根据评估和反馈,找出自己的不足和错误,制定改进措施,并重新开始下一轮循环。
纠正反馈循环与正反馈循环有所不同。正反馈循环是指在做事情的过程中,得到积极的奖励或满足感,从而增强自己的动力和信心,继续做得更好。
纠正反馈循环更注重问题解决和持续改进,而正反馈循环更注重激励机制和心理状态。两者都是有益的思维方法,可以结合使用。
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延迟满足感
“延迟满足”概念,源自于沃尔特·米歇尔从1960年开始的一项名为“棉花糖实验”的儿童心理研究。研究人员在实验的孩子每人面前放一颗棉花糖, 并告知他们如果可以在20分钟内忍住不吃,则会获得第二颗糖。
这项试验的最终目标是在说明一个问题,自我控制不是单纯靠坚持或者说 “不”就可以实现的,而是要改变我们的思维方式,而这个思维模式就是“延迟满足”。
“延迟满足感”是指推迟或延迟满足某种欲望或需要,通常是为了获得更大的回报或更长期的满足感。这个概念强调了对即时满足的抵制,以便获得更好的结果或更长期的快乐。
延迟满足感通常需要自律和耐心,因为放弃即时的快乐或满足感可能会感到困难。然而,它可以帮助人们在未来实现更大的成功和幸福感。
专注、自控、追求长期价值,学会延迟满足,才能拥有选择的权利。
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